XLETIX Challenge NRW 2018 1. September

1.September

Der Steinbruch Osterholz

Die Anmeldung habe ich bereits hinter mir 

Im Startbereich stand der Komatsu PC4000

Umziehen, Fein machen und....nein, ich war NICHT neidisch, obwohl ich grün bin ;-)

Vor dem Warmup noch schnell ein Gruppenfoto

Das Warmup





Kurz vor dem Start

Leicht verschmutzt an Hindernis 2

Gruppenbild unterwegs

Spaß? UNBEDINGT!

Hindernis geschafft

Ich tauch was rückwärts

Der Klettermaxe





Unterwegs zum nächsten Hindernis





Nochmal ein engagiertes Gruppenbild





Schaumparty...das vorletzte Hindernis





Endlich im Ziel





Völlig fertig, aber noch immer dicke Backen...

Zu meiner Leistung

Bis zu Kilometer 6, wo sich die S-Läufer ins Ziel verabschiedeten, war alles bestens.

Ab Kilometer 8 habe ich dann doch langsam nachgelassen.

Ab Kilometer 10 wollten sich in beide Waden Krämpfe einschleichen. Dank der schnellen Gabe von Traubenzucker durch`s Team, sowie dem verminderten Tempo konnte ich die Krämpfe in Schach halten. Ich wollte auf jeden Fall über die Ziellinie kommen, egal wie.

 Kurz darauf kam ein Versorgungsstand mit Wasser und Bananen, was mir auch sehr entgegen kam. Ich war eigentlich der Meinung, ich hätte genug gegen Krämpfe getan. Offensichtlich war das nicht der Fall. Hier besteht für die Zukunft Handlungsbedarf.

Die Hindernisse konnte ich, bis auf das Vorletzte,  überwinden. Lediglich zwei waren unsauber ausgeführt..
Völlig leer kam ich dann nach rund 13 Kilometern (Angabe XLETIX) ins Ziel.


Fortsetzung folgt ?!

Sieht ganz danach aus ;-)

.... und natürlich wieder in .....

GRÜN

 

Ein großer Dank geht an das Team HULK , welches mich bei meinem Vorhaben so klasse unterstützt hat. 
Ich habe mich gefühlt, als sei ich seit Jahren dabei

Ein Dank geht auch an XLETIX, daß ich IHRE Bilder nutzen durfte

XLETIX Challenge NRW 2018 Vorgeschichte

Kurze Vorgeschichte

Im Juni 2015 wurde meine verrückte Idee, mal bei einem OCR-Lauf mitzumachen,durch einen Trümmerbruch im Fuß, zunichte gemacht. Der langen Zeit der Abheilung, folgte eine ebenfalls lange Zeit der Faulheit. Als unförmiges, bequemes und dickes Kind ist das aber eher unrealistisch. Sicher, ich gehe mittlerweile wieder ins Fitnessstudio, aber irgendwas fehlt. Also beschließe ich, im Rahmen eines Studiointernen "Bootcamps" (Gelächter), diese damalige fixe Idee wahr werden zu lassen.

Man klickt sich erneut so durchs Netz, findet Bilder und Videos, die einem sagen, dass es eine gute Idee sei, es selbst zu wagen. Da ich im November 2017 schon in der Lage war, 5 Kilometer zu laufen (so dachte ich), meldete ich mich für September 2018 für die 12 Kilometer an. Schließlich braucht man ja einen Trainingsanreiz.

In dem ganzen OCR-Wust, fiel mir immer ein Team auf. Immer schrieben sie, man würde immer zusammen laufen und auch zusammen ankommen. Irgendwann im November kam es dann zum Kontakt mit dem Teamchef. Er beantwortete geduldig die Fragen des Noobs. 

Das Fazit der Gespräche war dann, dass ich gern mitlaufen könnte. Er war somit der Einzige, der mir sagte, daß es klappen kann. Niemand sonst, traute mir das Ganze zu. 

In den folgenden Wochen und Monaten las ich viel über Trainingsmethoden, probierte viel aus, lag 5 Monate völlig falsch, weil ich unbedingt meine Kraftwerte nicht an das Laufen einbüßen wollte. 

Es folgten 2 Trainings im Rahmen der "Spartan Workout Tour 2018" am Phönixsee und am Fühlinger See. Dazwischen nahm ich am "Suzuki Lake Run Kadetten Training am Möhnesee teil, wo ich mir nach dem Warmup erfolgreich das rechte Knie verletzte und kaum noch laufen konnte.

Spartan Workout Tour in Dortmund

Suzuki Lake Run Kadetten Training Möhnesee

Spartan Workout Tour Fühlinger See Köln

Bei diesen Trainings lernte ich erstmal, daß Kraft eher Nebensache ist. Da aber nur noch 5 Wochen verbleiben, werde ich keine großen Änderungen am Training vornehmen.

Wer weiß, wie schön man in diesem Land an einen MRT - Termin (Knieverletzung) kommt, wird verstehen, daß ich die folgende "Reha" selbst in die Hand genommen habe. Mein Doc kann mit der CD/DVD nichts anfangen, er braucht einen Bericht. Warum zügig, wenn`s auch lange dauern kann?
Kurzum...bis der Bericht vorlag und ich einen neuen Termin bekam, war ich fast wieder fit.