Anfang November dann der Rückschlag. Kurz vor der Mittagspause rutsche ich aus und schlage mit dem Oberkörper auf ein Betonteil auf.
Nach der Pause komme ich kaum noch in meinen Bagger.
So schlimm ist es ja nicht, also wird weiter gearbeitet. Ist ja nur geprellt.
Die Nacht ist heftig und am nächsten Morgen ist mein Weg zum Unfallarzt der erste des Tages.
Die Untersuchung bestätigt den Verdacht. Ich hab mir da einen dreifachen Rippenbruch gebastelt. Wie immer, wenn ich schon was mache, dann richtig.
Versuche, irgend etwas weiter zu trainieren, scheitern im Ansatz schon an den heftigen Schmerzen. Also folge ich dem dringenden Rat des Arztes....ausnahmsweise...und bleibe 2 Monate zu Hause.
Mitte Januar beginne ich erneut mit leichtem Training, immer darauf bedacht, die Rippen zu schonen.
Auch Cardio ist schwierig zu realisieren, weil ich nicht die benötigte Luft bekomme, die ich für meinen Takt brauche.
Also mit fast keinem Gewicht trainieren, Hauptsache die Bewegung geht
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