23.Juni 2016

War ja mal wieder klar. Es kann ja nicht sein, daß mal etwas wirklich nach Plan verläuft.

Erneut wirft mich ein Unfall aus der Bahn. Seinen Fuß zwischen einer Baggerschaufel und einem Gehweg zu haben, ist auch mit Stahlkappe und Stahlsohle nicht so ganz vorteilhaft.

Auf der Fahrt ins Krankenhaus, schonmal was für die Nachwelt festgehalten. Gaffer mal ganz anders

Nun,der Fuß ist okay, alle kleinen Zehen auch, nur die Großzehe hat`s ordentlich erwischt. Auf dem Röntgenbild sieht der Knochen wie Reiskörner aus und der Fußballen ist durch den Druck aufgeplatzt.
Nach 4 Tagen Krankenhaus darf ich nach Hause, wo ich auch 2 Monate verweile.

Sport ist in dieser Zeit wieder unmöglich. Selbst Oberkörpertraining geht nicht, weil der steigende Blutdruck Anfangs Blutungen verursacht und später reichlich Schmerzen.

Nach über 6 Monaten Pause , kann ich mich mal aufraffen und versuche wieder etwas Sport zu machen. Die Form ist weg, ich hab auch wieder zugenommen. Dennoch geht alles etwas halbherzig zur Sache. Keine Motivation, immer noch Schmerzen und unzufrieden mit mir selbst.

Juni 2016

Das Training läuft wieder rund. Die Brüche sind verheilt, und Beschwerden gibt`s auch keine mehr.

Man trainiert so vor sich hin und es fehlt einem irgendein Ziel. Nicht mehr ganz so fett sein und noch fitter werden, reicht irgendwie nicht.

Da trudelt auf dem unsozialen Netzwerk Fratzenkladde, ein Ding namens "XLETIX" in`s Wahrnehmungsfeld.

Reizvoll...wirklich sehr reizvoll. Ein Extrem-Geländelauf. Bundesjugendspiele für Erwachsene, nur dreckiger.

Auf der Arbeit einen Kollegen damit heiß gemacht. Die von uns geplante Nummer drei des Teams sagt aber ab und kassiert dafür die standesgemäße Bekundung, er sei halt ein Lappen, als freundlichste aller Bewertungen.

Also Trainingspläne angeschaut und festgestellt, dass das Ganze trotz noch verbleibender 10 Wochen, bei einem 12 Wochen Trainingsplan, zu schaffen sei.

November 2015

Anfang November dann der Rückschlag. Kurz vor der Mittagspause rutsche ich aus und schlage mit dem Oberkörper auf ein Betonteil auf. 

Nach der Pause komme ich kaum noch in meinen Bagger.

So schlimm ist es ja nicht, also wird weiter gearbeitet. Ist ja nur geprellt.

Die Nacht ist heftig und am nächsten Morgen ist mein Weg zum Unfallarzt der erste des Tages.

Die Untersuchung bestätigt den Verdacht. Ich hab mir da einen dreifachen Rippenbruch gebastelt. Wie immer, wenn ich schon was mache, dann richtig.

Versuche, irgend etwas weiter zu trainieren, scheitern im Ansatz schon an den heftigen Schmerzen. Also folge ich dem dringenden Rat des Arztes....ausnahmsweise...und bleibe 2 Monate zu Hause.

Mitte Januar beginne ich erneut mit leichtem Training, immer darauf bedacht, die Rippen zu schonen.

Auch Cardio ist schwierig zu realisieren, weil ich nicht die benötigte Luft bekomme, die ich für meinen Takt brauche.

Also mit fast keinem Gewicht trainieren, Hauptsache die Bewegung geht

August 2015 Nature One

In 5 Monaten hab ich mir dann knapp 18 Kilo runter gekämpft.

 In der Folge dann beim Sonnenbad bei der Nature One

Da geht natürlich noch was, keine Frage

SO geht`s nicht mehr weiter

Es war 2014 eine schöne Motorradtour, mit Freunden. Wieder zu Hause angekommen, begann der wilde Tausch der geschossenen Fotos. Ein Freund hatte ein Bild von mir gemacht, welches ich noch immer auf meinem Smartphone liegen habe. Dieses Bild hat dafür gesorgt, dass ich mich entschieden habe, so nicht mehr weiter machen zu wollen.

September 2014 mit 114 Kilo.

Im November 2014 stellte ich die Ernährung um und im März 2015 unterschrieb ich in einem Fitnessstudio meine Mitgliedschaft.